ダイエットをいろいろしていますについて

妊娠したのをきっかけに、5年前とくらべて約20キロ太ってしまいました。毎日夫にトドのようであるといわれ続け、最近ようやくダイエットを決心してやりはじめました。まず最初は毎日ウォーキングを1時間くらいやりはじめました。そうすると、約1ヶ月くらいで5キロ痩せましたが、その後はずっと体重は変わりませんでした。そこで、ウォーキングに加えて朝ヨーグルトを食べるダイエットをしました。しかし体重は変わりませんでした。

そこでさらにお米を炊くときに、こんにゃくのつぶをいれて炊くと、カロリーが30パーセントダウンするという商品を買ってきてやりましたが、体重は変わりませんでした。そうこうしているうちに、胃腸かぜにかかり、3日間くらいご飯が食べられなかったのですが、3キロ痩せていました。いまはこの体重をなんとか維持しています。やはり食事のカロリーを減らすのがダイエットには効果的だと思いました。適度な運動とカロリー制限で痩せるのが理想的だと思いました。