炭水化物を抜くダイエットについて

私のお勧めのダイエット方法を紹介したいと思います。私の大好きな食べ物は、菓子パンです。お米も大好きです。しかし、昔から特にダイエットするほどでもなく、標準的な体形でしたのでダイエットはした事ありませんでした。しかし、出産をしてから体重が9キロ増えた体重が残り3キロというところでなかなか落ちませんでした。母乳でしたので三千と比べてものすごく食欲もありましたし、一日中食べていました。初めは食生活にも気

をつけていたのですが、気づけば大好きな菓子パンやお米を食べてばかり。これでは赤ちゃんにもよくないので、菓子パンを中心に炭水化物を抜くダイエットを開始したのです。ある程度の栄養も必要ですので過度のダイエットではなく、夕飯やおやつに炭水化物を控えるようになりました。袋のカロリー表示などを見て自分を戒めました。はじめは苦しかったですが、自然と体重が落ちていき、無理のないダイエットに成功することができました。